Развитие силы воли — А. Лиханов

из работы "Скрижали мага или руководство к развитию психических способностей"

Воля может оказывать действие на ход представлений, чувств и др. психических эмоций. Или обнаруживаться в физических движениях тела. Первое действие воли будет внутренним, а второе — внешним. Главным условием развития воли является её упражнение, т. е. совершение волевых актов. Существенным для волевого акта является чувство усилия, которое его сопровождает. Физические упражнения развивают внешнее действие воли, психические - внутреннее. Гимнастические упражнения, выполнение какой-либо работы неинтересного характера сильно развивают волю. На этом принципе основаны следующие упражнения для укрепления воли.

1) Смешайте вместе по горсти разных семян (конопли, подсолнечников и т. п.), а затем, напрягая волю, разберите их по сортам.

2) Ежедневно, в точно установленное время, в течениe 2—3 минут старайтесь рисовать одновременно одной рукой кружки, а другой — квадратики. Такое упражнение служит и для сосредоточения внимания, и для концентрации воли.

3) Перебирайте чётки, считая в то же время до 100, 200 и т. д.

4) Приняв удобное положение, повторяйте в пол голоса или мысленно, какое-нибудь слово, например священный слог Ом, не останавливаясь и не отвлекаясь, преодолевая усталость и лень.

Эти упражнения нужно производить вначале по 5 минуть, а затем увеличивать до 15 м.; последнее упражнение нужно производить как можно дольше. Так как оно не только развивает волю, но и способствует сосредоточению. Эти упражнения производятся не все сразу, а по одному. Изучив первое (на что требуется около 1—2 недель), переходят ко второму, затем к третьему и т. д. Для развития воли применяются самые разнообразные приёмы. Факиры сидят неподвижно и держат поднятия руки до тех пор, пока они не затекут. Христианские и другие подвижники применяют другие приёмы, например, кладут определенное число земных поклонов или читают какую-либо молитву, по нисколько тысяч раз в сутки, стоят неподвижно на камне, дают обет молчания и т. д. Правда, что те и другие объясняют свои действия различными мотивами, но, в сущности, то и другое сводится к укреплению воли. Упражнения для развития воли встречаются в жизни на каждом шагу; нужно только уметь пользоваться ими. Всё-таки, дадим несколько примеров, могущих служить образчиками для других упражнений.

1) Когда вам хочется говорить, заставьте себя молчать.
2) Если кто-нибудь оскорбил вас, сдержите себя.
3) Заставьте себя исполнять неприятные работы добросовестно и внимательно, без раздражения.
4) Попробуйте отказаться от пищи на сутки и более.
5) Попробуйте сутки ничего не пить.
6) Если вы курите, перестаньте курить.
7) Прекратите употребление вина, кофе и т. п.

Придумывайте сами подобные упражнения и старайтесь постоянно упражнять свою волю, т. е. ежедневно проделывать какое-либо упражнение, относящееся до развития воли. Изобретая упражнения, нужно помнить, что вся суть развития воли заключается в том, чтобы делать то, что не хочется делать, и не делать того, что было бы приятно. Нужно укрепить волю на столько, чтобы она не подчинялась чувственным побуждениям, действуя в то же время под влиянием мотивов исключительно рассудочного характера. Такая воля — ключ ко многим феноменам факиризма.

Из журнала "Изида"
Текст подготовлен коллективом Teurgia.Org, 2020 год